Der Darm und ihre Gesundheit
 

Liebe Naturfreunde und Gesundheitsinteressierte:
Unverkennbar hat, nach diesem wunderbaren und lichtvollen Sommer, der Herbst Einzug gehalten. Die Tage werden kürzer und die Nächte wieder länger. Damit verbunden ist auch für unseren Körper die Bildung von Vitamin D durch das abnehmende Sonnenlicht reduzierter und somit auch anfälliger auf ungebetene Gäste wie Viren und Bakterien.
Um einen optimalen Aufbau des Immunsystems für den Winter vorzubereiten, bietet sich eine Darmreinigung wunderbar an.
Der Darm, als zweites Gehirn unseres Körpers, hat eine Länge von 6-8 Metern, eine Oberfläche von gut 200qm2 und beherbergt eine grössere Ansammlung von Nervenzellen als das Gehirn.
Durch Einflüsse wie Umwelt, Ernährung und mangelnde Bewegung, kann der Darm in seinem Grundgewicht von 2,5 kg bis um das doppelte, oder sogar bis um das 3-fache anwachsen. Dies geschieht durch Ansammlung von Schlacken und Ablagerungen, die nicht in das natürliche Milieu des Darmes gehören!
 
Wie kommt es dazu?
Der Darm nimmt alles auf, was wir essen (Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe, Farbstoffe, etc.). ALLES lagert sich im Darm ab.
Dies führt dazu, dass ein verschlackter Darm seine Aufgaben nicht mehr optimal erfüllen kann. Dies hat einen direkten Einfluss auf die Verdauung, wie auch auf das Immunsystem!

Dazu gehören:

  • Schutz vor Infektionen (80% des Immunsystems befinden sich im Darm!)

  • Produktion von Fettsäuren

  • Regulierung der Schleimhaut

  • Aktivierung der Nährstoffsubstanzen

  • Ausscheidung von Schad- und Giftstoffen

 
Mögliche Indikationen für eine Darmkur können sein:

  • Allergien / Unverträglichkeiten

  • Antibiotika Therapien

  • Akne / Unreine Haut

  • Autoimmunerkrankungen

  • Cholesterin / Bluthochdruck

  • Darmpilze

  • Depressionen

  • Fehlende Vitalität

  • Infektionen der Atemwege

  • Kopfschmerzen / Migräne

  • Müdigkeit / Schlappheit

  • Rheuma / Gelenkschmerzen

  • Übergewicht

  • Verdauungsbeschwerden

  • Wechseljahresbeschwerden

  • Wiederkehrende Pilzinfektionen

 
Was kann man tun?
Eine Variante der Darmreinigung, wenn auch die etwas anspruchsvollere Methode, ist das Fasten. Ein bewährter Fastenplan beinhaltet drei Wochen. Die erste Woche starten wir mit dem Intervallfasten. In der zweiten Woche widmen wir uns dem reinen Fasten, also keine feste Nahrungsaufnahme. Und in der dritten Woche starten wir wieder mit der Nahrungsaufnahme – idealerweise mit pflanzlichen Nahrungsmitteln.
 
Eine etwas sanftere, aber nicht weniger effiziente, Art der Darmreinigung ist die Entgiftung und Entschlackung durch Supplemente. Dabei wird der Darm während 16 Tagen von Schlacken/Verkrustungen gereinigt, Gifte abgebaut, von Parasiten befreit und Schwermetalle ausgeleitet.
 
Unabhängig welche der beiden Arten gewählt wird, ist es enorm wichtig ausreichend zu trinken (mind. 2-3 Liter stilles Wasser) und seinen Körper mit gesunder und vitaminreicher Bio-Nahrung zu versorgen. Ebenfalls sollte bei beiden Varianten eine pflanzliche Ernährung während dieser Zeit auf dem Speiseplan stehen.
 
Möchten sie mehr Details dazu erfahren, oder dies in Begleitung durchführen, dürfen sie mich gerne kontaktieren. Gerne begleite ich sie in dieser Zeit als erfahrener Coach und Naturheilpraktiker. Ihr Darm, und damit auch ihre Gesundheit, wird es ihnen mit mehr Immunität und Vitalität danken :o)
 
Herzliche Grüsse und bleiben sie gesund
Manuel Stutz
 

 


Corona


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